Ketika kita mencoba menemukan aspek paling negatif dalam diri kita maka kita akan menjadi defensif (bertahan), sifat ini akan digerakkan secara otomatis. Kemungkinan sangat jauh untuk menemukan kekurangan-kekurangan dalam diri kita, bahkan kita sering menemukan penjelasan penjelasan yang baik.
Pelajarilah mekanisme pertahan dibawah ini :
1. saya tak menyukainya bagaimanapun juga, ini bukan kesalahan saya, bila saya tidak melakukan tidak ada orang yang melakukannya, saya tak begitu buruk seperti dia.
2. Identifikasi, menyatakan sifat positif orang lain sebagai sifat diri anda semdiri, melakukan hal ini akan menyembunyikan sifat negatif anda sendiri.
3. Reaksi terbalik, menutupi sifatt negatif dengan cara bertindak yang bertentangan.
4. mengganti suatu kegiatan yang lemah dengan suatu kegiatan yang baru
5. Humor, menjelaskan suatu problem adlah suatu mekanisme pertahanan klasik
6. menarik diri ke keadan pasif, menghindari diri bertemu dengan orang, bermain tennis.
